O3

Jogos pamokos

Individualios jogos pamokos vaikams, suaugusiems, šeimoms.
Grupiniai užsiėmimai ugdymo įstaigose, darbo vietose.

Pagal poreikį praktikuojami kvėpavimo pratimai, jogos pozos, atsipalaidavimo technikos.

Suaugusieji kviečiami praktikuoti hatha jogą,
vaikai (ir šeimos su vaikais), ugdymo įstaigos - ,,Rainbow Kids Yoga" metodika paremtą žaismingą jogą.

Galimos vienkartinės arba tęstinės pamokos.

nuo 40 eurų / val.

Ko galite tikėtis užsiėmimuose?

Joga suaugusiems

Užsiėmimuose praktikuojame įvairias kvėpavimo technikas, jogos pozų sekas bei gilų atsipalaidavimą ir meditaciją.

Šiuolaikiniam žmogui pritaikyti jogos užsiėmimai, kuriuose dėmesys skiriamas praktikai. Derinamos statiškos ir dinaminės jogos pozų sekos. Siekiame dėmesio koncentracijos, kūno stiprinimo ir lankstumo lavinimo, streso įveikos, atsipalaidavimo.

Joga vaikams

Užsiėmimuose žaidžiame judesio žaidimus, atliekame kvėpavimo pratimus, kūrybiškai pateiktas jogos pozas po vieną ir poroje, mindfulness atsipalaidavimo ir koncentracijos pratimus.

Galimi individualūs užsiėmimai, jogos pamokos visai šeimai bei užsiėmimai darželio grupei ar klasei mokykloje.