Agnė Petkutė-Budrienė

Esu šokio-judesio terapeutė bei jogos mokytoja, Lietuvos šokio-judesio terapijos asociacijos narė.

Dirbu su vaikais, suaugusiais bei šeimomis.

Kiekvienas mūsų susitikimas - tai kvietimas patirti kūnišką sąveiką tarp minčių, jausmų ir veiksmų.
Pagrindinis siekis - ryšio su savo gyvybingu, jaučiančiu ir judančiu kūnu stiprinimas.

Mano darbo metodai

Šokio-judesio terapija

Vidinio pasaulio bei tarpasmeninių santykių tyrinėjimas ir pažinimas per judesį. Esminiai komponentai - šokis, kaip kūno judesys, kūrybinė išraiška ir tarpasmeninis santykis.

Žaidimu paremta joga vaikams

Žaismingos jogos pamokos vaikams ir visai šeimai, paremtos ,,Rainbow Kids Yoga" metodika. Pamokos įtraukia jogos pozas, atliekamas po vieną ir poroje, mindfulness atsipalaidavimo ir koncentracijos pratimus, judesio žaidimus.

Joga suaugusiems

Šiuolaikiniam žmogui pritaikyti jogos užsiėmimai, kuriuose dėmesys skiriamas fizinei praktikai. Derinamos statiškos ir dinaminės jogos pozų sekos. Siekiame dėmesio koncentracijos, kūno stiprinimo ir lankstumo lavinimo, streso įveikos, atsipalaidavimo.

TRE traumos ir streso paleidimo pratimai

Įtampos, streso ir traumų paleidimo pratimai, paremti natūraliu kūno drebėjimu. Nesudėtingų pratimų dėka padedame kūnui įeiti į natūralų drebėjimą, kurio metu galime atsistatyti po streso, leidžiame nurimti nervų sistemai.

O1

Individuali terapija

Individuali šokio-judesio terapija, leidžianti pažinti ir išreikšti savo vidinį pasaulį per judesį. Terapijos metu dirbame su kasdieniame gyvenime kylančiais sunkumais, pažįstame ir keičiame nebetarnaujančius elgesio modelius, stipriname ir kaupiame asmeninius resursus.
Įprasta sesijos trukmė - 50 min.

40 eurų / sesija

O2

Grupinė
terapija

Grupinės terapijos sesijose tyrinėjame savo vidinį pasaulį bei santykį su kitais.
Grupės nariai mums teikia grįžtamąjį ryšį apie savo patirtį būnant kartu, o mes mokomės tą grįžtamąjį ryšį priimti, reaguodami naujais būdais.
Įprasta sesijos trukmė - 2 val., jas vedame dviese, su kolege šokio-judesio terapeute Ugne Sasnauskaite.

20 eurų / sesija

O3

Jogos
pamokos

Individualios jogos pamokos vaikams, suaugusiems, šeimoms.
Grupiniai užsiėmimai ugdymo įstaigose, darbo vietose.
Pagal poreikį praktikuojami kvėpavimo pratimai, jogos pozos, atsipalaidavimo technikos.
Suaugusieji kviečiami praktikuoti hatha jogą, vaikai (ir šeimos su vaikais), ugdymo įstaigos - ,,Rainbow Kids Yoga" metodika paremtą žaismingą jogą.

nuo 40 eurų / val.

O4

Seminarai

Švietimo ir sveikatos sričių specialistams: šokio-judesio terapijos metodų integravimas pedagoginiame / sveikatos stiprinimo darbe.

Ugdymo įstaigoms, darbo kolektyvams: seminarai gilesniam savęs ir grupės pažinimui, psichologinio atsparumo stiprinimui bei kitais, jums aktualiais, kūno judesio ir psichologinės sveikatos ryšio aspektais.

nuo 150 eurų / val.